<th id="1b9zd"><address id="1b9zd"><th id="1b9zd"></th></address></th><th id="1b9zd"><noframes id="1b9zd">
<th id="1b9zd"><noframes id="1b9zd"><progress id="1b9zd"></progress>
<span id="1b9zd"><address id="1b9zd"></address></span>
<th id="1b9zd"></th>
<th id="1b9zd"></th>
<th id="1b9zd"><noframes id="1b9zd"><span id="1b9zd"></span>
<span id="1b9zd"><noframes id="1b9zd"><strike id="1b9zd"></strike>
當前位置: 首頁> 行業動態 >空氣污染,戶外運動多久最合適?

空氣污染,戶外運動多久最合適?

2022-02-01 12:44:09EST空氣治理專家

想要身體好?鍛煉似乎是個很好的方法。體育鍛煉對身體具有深遠的影響,如果你每天運動一段時間,你就比大多數人健康而且活得更久。很多人提出騎車上班,既可以節約時間,又可以鍛煉身體。但是考慮到空氣污染,騎車真的會對健康有幫助嗎?還是會損害健康呢?



?????? 要知道,每年有500萬人因空氣污染死亡,但是此前針對騎車是否有益還沒有定論?,F在,在計算機的幫助下,劍橋大學的研究人員通過模擬污染對人的影響來判斷騎車的利弊。研究人員計算出了“平衡點”,如果騎車時間大于這個平衡點,那么騎車就是有害的。



??????結合WHO的數據我們就能知道,在世界上空氣污染最重的城市(德里),每天騎車時間最好不要超過60分鐘??諝馕廴緦θ梭w的傷害是毋庸置疑的,但是運動對身體也是有好處的。我們希望能找到一個平衡點,達到雙贏。



?????? 但是這項研究也有局限性,因為只考慮了空氣中的PM 2.5,而沒有考慮其他空氣污染物?!凹词刮覀儗⑵渌蛩乜紤]在內,總體上來看也不會有什么改變??赡苡行┑胤轿廴驹斐傻膿p害會稍微高一些?!眲虼髮W的研究人員說。此外,一些地形因素也會影響污染的分布,這也會造成結果的偏移。作為世界上第一個權衡運動和污染的分析報告,它想表達的意思也很明確——雖然空氣污染很重,但是我們要堅持運動。不過編者表示,既然室外空氣時好時壞,最明智的方法還是選擇在室內健身。


以下是各大城市最大運動時間表,數據與城市僅供參考。選擇室外運動的時候,務必關注空氣質量實時報告。


城市

PM ?2.5

(μg/m3)

建議最大運動時間(分鐘/)

德里

122

30

天津

87

45

北京

85

45

武漢

80

45

開羅

76

45

成都

71

60

孟買

63

75

加爾各答

61

75

杭州

61

75

重慶

61

75

海得拉巴

59

75

上海

52

90

廣州

48

90

清奈

44

105

東莞

43

105

香港

29

225

首爾

24

315

曼谷

24

315

臺北

22

315

墨西哥城

20

480

莫斯科

20

480

圣保羅

19

480

里約熱內盧

18

480

巴黎

18

480

馬尼拉

17

480

大阪

17

480

名古屋

16

855

東京

15

855

倫敦

15

855

芝加哥

12

855

洛杉磯

11

960

紐約

9

960


?????? 此外,丹麥哥本哈根大學的一項新研究發現,對于過早死亡的風險而言,運動的有利影響比空氣污染的消極影響對人們的健康更重要。換句話說,運動的好處超過空氣污染的害處。盡管空氣污染對健康有不利影響,但在城市里,不應將空氣污染視為運動的障礙。哥本哈根大學流行病學與篩查中心副教授佐拉娜·約萬諾維奇·安德森說:“即使對于生活在哥本哈根污染最嚴重區域的人們來說,跑一跑,走一走,或者騎車上班,都比呆著不動更有利健康?!边@一研究結果發表在美國《環境狀況觀察》月刊上。


EST—源自加拿大的新風品牌

來源:運動科學論壇



亚洲午夜国产精品无码中文字
<th id="1b9zd"><address id="1b9zd"><th id="1b9zd"></th></address></th><th id="1b9zd"><noframes id="1b9zd">
<th id="1b9zd"><noframes id="1b9zd"><progress id="1b9zd"></progress>
<span id="1b9zd"><address id="1b9zd"></address></span>
<th id="1b9zd"></th>
<th id="1b9zd"></th>
<th id="1b9zd"><noframes id="1b9zd"><span id="1b9zd"></span>
<span id="1b9zd"><noframes id="1b9zd"><strike id="1b9zd"></strike>